身體透支后如果不能得到及時的休息和能量補充，就很容易導致休克。專家也提醒，身體負荷過大時，即使沒有出現明顯的體力不支和心理崩潰等現象，我們的身體和大腦也會發出多種信號，暗示已經身體透支了。下面，小編就給大家介紹一下身體透支的6種癥狀，希望對大家有所幫助。

1.午睡一會兒也做夢

午睡可以給身體“充電”。然而，專家表示，午睡最長時間為30分鐘左右，通常只處于淺睡眠狀態。但是，如果你午睡時一閉眼，就開始做各種奇怪的夢，說明大腦嚴重缺少睡眠，迫不及待地想要進入深度睡眠階段。

2.記性變差

專家表示，有些身體健康的人記性不好。其實，這些人是“大腦超載”，激素變化擾亂了記憶功能，使人無法記住更多的內容，容易忘記近期的事情。

3.運動后更加難受

專家表示，一般情況下，慢跑45分鐘會讓人感覺很輕松，但是如果你剛開始運動就感覺疲憊，就說明身體已經超負荷了。伯加博士研究發現，壓力大的女性進行中等強度的運動，身體能量會供應不足，感覺疲憊乏力。

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