9.月經(jīng)期后的調(diào)養(yǎng)
吃四物湯啰!在經(jīng)期來時喝四物湯是錯誤的，要等到臟血都排除后再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，最好加點米酒。
10.臉部清潔工作要做好
生理期間因為毛孔比較張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因為造成血液循環(huán)不好，也容易長痘與粉刺。
女性生理期要注重保暖，在飲食上，更要注意溫?zé)幔坏┖疀鋈肭煮w內(nèi)，將會給身體帶來嚴重的負擔(dān)，因此，生理期在飲食上要多多注意喲!
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