2.頸椎病

場景：馬老師做教師20多年了，一直是學校的業務骨干，但很少有人知道他為此付出的代價，每晚都要按摩來松弛僵硬的肩頸肌肉。由于每天晚上備課、判卷子、改作業，長時間保持伏案姿勢，長而久之，肩部肌肉僵硬，還患上了頸椎病，脖子只能向前伸著才舒服，手腳經常發麻。

醫生診斷：肩頸痛這類病是軟組織的慢性損傷。疼痛經常反復發作，但沒有明顯的外傷，也沒有明顯炎癥，這種疼痛卻和工作過度有關。

教師需要長時間伏案低頭工作，姿勢持續固定不變，尤其是40歲以上的中老年人特別容易犯肩頸痛。雖然多數人的肩頸痛只是局部軟組織的慢性損傷，酸痛并沒有構成嚴重損害，但長時間持續的疼痛就會影響正常的工作和生活。不僅如此，少數嚴重的人還會患上頸椎病，壓迫脊髓，損傷神經。所以，像馬老師那樣頸、肩及胸前疼痛，還會臂、手麻木，肌肉萎縮，這都是頸椎病的表現。