專(zhuān)家提醒，女性經(jīng)期要注重保暖，不能吃冰，條件允許的情況下每天喝一杯紅糖水，可活血與調(diào)經(jīng)止痛。經(jīng)期還有哪些注意事項(xiàng)呢?下面，尋醫(yī)問(wèn)藥小編介紹女性經(jīng)期不可以做的8件事與正確選擇內(nèi)褲。那么大家一起來(lái)了解下吧。

女性經(jīng)期不可以做的8件事

1、不宜進(jìn)補(bǔ)

一般吃補(bǔ)的藥饍中多添加米酒助行血?dú)猓�或是活血化淤的漢方藥材，這些都會(huì)造成經(jīng)血量增加，所以經(jīng)期中吃藥補(bǔ)是補(bǔ)錯(cuò)時(shí)機(jī)，正確的吃補(bǔ)黃金期是在月經(jīng)結(jié)束后的一星期，在排卵前，身體的新陳代謝速率加快，此時(shí)吃補(bǔ)可發(fā)揮最大效用。就連大家所熟知的四物湯，也是要等到月經(jīng)過(guò)后才能喝。

2、不能吃“涼食”

一些屬性偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況。

3、避免唱K

婦女月經(jīng)期呼吸道粘膜充血，聲帶也充血，高聲唱歌或大聲說(shuō)話(huà)，聲帶肌易疲勞，會(huì)出現(xiàn)聲門(mén)不合，聲音嘶啞，不過(guò)也不用太過(guò)緊張，在絕大部分情況下，正常嗓音唱K、說(shuō)話(huà)都應(yīng)該問(wèn)題不大，但如果長(zhǎng)時(shí)間飆高音、挑戰(zhàn)高聲域歌曲，則可能造成聲帶受傷。