方法3：多吃紅棗、桂圓等
女性經(jīng)期缺血，需要補血，不妨適量吃一些紅棗、桂圓等能夠補血補氣的食物，也可以多喝點紅糖水。
方法4：吃應季的蔬果
專家稱，水果營養(yǎng)豐富，可補充各種營養(yǎng)，不過需要注意的是，最好吃當季水果，不要或者盡量少吃反季的水果。比如冬天，就不宜吃西瓜這樣的水果。
方法5：每晚泡腳
人的腳上有很多穴位，每晚泡腳，可促進血液循環(huán)，緩解疲勞，驅(qū)寒。另外，泡腳后，還可進行足底按摩，更有助于腳部保暖。
溫馨提示：以上介紹的5種方法有助于解決經(jīng)期拉肚子問題，但是女性朋友一定要注意堅持，長期堅持下去才能見到效果，如果三天打魚兩天曬網(wǎng)的話，這就沒辦法了。
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