夏季肥胖原因四：冰激凌的誘惑
冰激凌在夏天中扮演著十分重要的角色，但是為了不讓體重增加，用低熱量的水果冰糕來代替冰激凌是兩全其美的辦法。
夏季肥胖原因五：室外餐廳的引誘
在一家餐廳的外面吹著微風享受著燭光在夏天里是一件有趣而又浪漫的事情，但是如果你在外用餐的次數越多，證明你攝取的熱量就越多。為了控制好熱量，建議你每周外出享受一次就好，剩下的時間最好自己動手制作屬于自己的健康飲食。
夏季肥胖原因六：狂歡或者舞會活動
形色各異的各類甜蜜、熱狗、三明治、碳酸飲料和薯條，這些食物想想都會讓人發胖!所以在你每次去狂歡的時候，給自己規定一個飲食的標準，或者與他人分享都可以起到控制食量和減少熱量攝取的作用。
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