經(jīng)期保健包括很多，比如經(jīng)期需要注意什么，經(jīng)期吃什么對(duì)女性有好處等等，對(duì)于從十幾歲就開始發(fā)育的女性們，對(duì)于每一個(gè)月都會(huì)有那么特殊的幾天，直到懷孕直到絕經(jīng)。當(dāng)我們只是一個(gè)殘酷的事實(shí)的時(shí)候，我們決定接受它，并給它取了一個(gè)親切的名字：大姨媽。

甜橙

橙子里面含有很多天然糖分，不僅可以滿足你對(duì)甜食的渴望，而且熱量又超低的，對(duì)于在經(jīng)期間嗜甜的你是非常不錯(cuò)的減肥水果啦，再加上橙子里面富含纖維，能幫助消除便秘，幫你把體內(nèi)的毒素去掉，一個(gè)禮拜后你就能變身輕盈美人。

奇異果

作為水果皇后，奇異果里面的膳食纖維成分是最多的，它能幫助腸胃蠕動(dòng)，同時(shí)又給你充足的飽腹感，加上熱量?jī)H有45卡，你完全不用擔(dān)心發(fā)胖，有熬夜習(xí)慣的妹紙更要多吃，它是一款均衡營(yíng)養(yǎng)、維持體力的最佳水果。

香蕉

香蕉的熱量是很低的，而且膳食纖維也是超級(jí)豐富的，可以幫助刺激腸胃蠕動(dòng)，而且香蕉的飽腹感極強(qiáng)，能給你長(zhǎng)時(shí)間的能量，如果你什么都不吃，用香蕉搭配蜂蜜的話，熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)比主食要低很多，不用你刻意節(jié)食，也能自然的瘦下來。

番石榴

番石榴絕對(duì)是減肥妹紙們夏日經(jīng)期間最佳選擇，多吃番石榴能幫助抑制脂肪在體內(nèi)堆積，幫助促進(jìn)新陳代謝，讓你輕輕松松的瘦下來哦!

好了，就為大家介紹到這里，趁這個(gè)夏季經(jīng)期間好好用水果減肥法，以上的四款水果，保證讓你在經(jīng)期后翻倍瘦。