5、保持穩定的情緒和良好的心境是保養皮膚最有效的方法。同時做一些能促進新陳代謝的有氧運動，以免在這段時間不知不覺地胖起來。
6、除了外養，更重要的是內調，因此，月經期間合理的飲食是保養皮膚最關鍵的因素。此期間應攝入豐富均衡的飲食，多飲水，以補充體內的營養和血容量。
女性月經期的身體都比較虛弱，所以女性朋友在月經期間要注意休息，保持充足的睡眠質量，平時飲食上多注意營養搭配，少吃辛辣的食物，多吃些清淡的食物。這樣才能更好的保持身體的新陳代謝。
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女性在月經期如何保養自己的皮膚