作為女性的你經期排毒知識你知道多少?對于女性來說每個月大姨媽一定不會陌生，雖然很多人都不是很喜歡它得“到訪”但是它可是身體排毒的黃金時期。所以對于此我們更是應該積極應該，要采用對身體最好最有效的的排毒方式。那么什么是經期排毒安全又有效的方式呢?那肯定非飲食莫屬啦!

一、綠豆

綠豆在我們的中醫里就有著記載，它具有排泄體內毒物的作用，可以促進我們*的新陳代謝。綠豆含有的營養價值成分非常之高，對于降血壓和降血脂都有著很好的作用。綠豆在醫學方面有著很多方面的用處及功較，對于排毒方面可以說是排在食物首位。綠豆可以解有機磷農藥毒、酒毒、鋁毒等等，綠豆芽的話用處也很大哦，可以治療缺乏維生素引起的一些疾病，比如陰囊炎。就連脫下的豆皮也不容小覷，它有著清熱解之功效。

二、喝水

水是我們的生命之根本，我們*的分成占我們*重量的百分之七十，喝水是我們身體補充水分的需要，其實喝水還可以很好的排毒，特別是在經期，適量的飲水對于排毒方面，有著很好的幫助效果，這個可是得到專家的認可的。每天多飲用水，可以促進我們身體的新陳代謝，有助于*排便暢通無阻，這樣就可以減少毒素在*體內的停留，從而減少毒素的吸收。女性在月經期的話，飲用的水適合選用溫開水，特別是每天清晨飲用，不僅有助于排毒，還可以預防心腦血管疾病。

三、木耳

木耳有著涼血滋潤和補氣活血的作用，這是因為它的生長環境所附予它的特別功效，女性有經期食用木耳，可以清除女性血液里的熱毒素。它所含的物質可以幫助我們*雜質的排出，對腸胃可以起到清滌作用，還可以對我們體內不易消化的物質進行溶解，對于結石疾病有著化解功能。

四、海帶

海帶在我們日常生活也是比較常見的，它的營養價值非常高，受到了人們常家菜肴的喜受，即使是在外面飯館里，小菜中的一種也少不見它的身影。海帶的含水率較高，因為它含有一種褐藻膠因，這種因素在腸內產生的作用，有助于排除毒物質元素，阻止毒物質在*的吸收。海帶富含的碘物質，還可以降低女性體內雌激素，防止或消除女性乳腺增生的一些隱患。

女性經期排毒小知識你都了解了嗎?據專家分析在經期的第三天身體會分泌出一種元素，這種元素不僅可以分解體內的毒素還可以輕松把毒素帶出體外，因此經期的第三天也是排毒最佳時間。這段特殊時期要好好呵護身體做個健康的美女子吧!