冬季保暖

4、多喝湯

冬季喝湯不僅能夠帶來熱騰騰的感覺，還能滿足營養需求。雞湯是冬季的最佳選擇。冬天是支氣管炎的高發季節，據分析，母雞脂肪具有增強支氣管黏膜分泌和化痰的作用。此外，雞肉中有一種特殊的物質，可以增強咽部血液循環和鼻腔黏膜分泌，對保持呼吸道通暢、清除呼吸道病毒、緩解感冒鼻塞及治療咽干、咳嗽等病癥大有裨益。

5、火鍋、麻辣燙應少吃

很多人認為，冬天吃點辣的可以保暖。確實，適當的辣椒刺激可以促進血液循環達到保暖的作用。但是，火鍋，麻辣燙都會刺激胃腸道，影響身體對其營養的吸收。而且，火鍋、麻辣燙大多重油，于身體不利。

冬季保暖還是不容忽視，希望以上的小常識能夠對您有所幫助，也希望您能夠度過一個健康的寒冬。