有些女性在經期總是容易出現腹瀉的情況，這是什么原因導致的，又該如何改善呢?

為何一來月經就老拉肚子?

一來月經就拉肚子到底咋回事?對于此病的發病原因，現代醫學認為與女性月經期間體內激素比例失調有關。而中醫則認為經行泄瀉多與素體脾虛腎弱有關。脾氣虛弱，脾的運化水濕功能失常，所以出現泄瀉;腎虛，命門清冷，不能溫煦脾陽，也將導致泄瀉。那么，女性如何防治月經期拉肚子呢?不妨看看以下幾個防治妙招。

經期腹瀉防治妙招一、遠離高鹽食品

飲食方面其實無論男女都不應該吃過咸的食物，女性更加應該注意，高鹽飲食會使體內的鹽分和水分貯留增多，經期很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等癥狀。多吃紅棗、桂圓;多喝紅糖水;多攝入粗纖維的食物;吃應季的蔬菜瓜果;

經期腹瀉防治妙招二、注意經期保暖

溫暖對一個女人而言，是太重要的因素了。每月一次的月經期更是需要溫暖環境，一旦人溫暖了，身體才能健康運轉。不要穿短裙短褲，夏天坐在空調房里一定要披一件外套，可用一條小毛毯搭著腹部和腿部。

經期腹瀉防治妙招三、控制寒性食物攝入

外部女人經期不宜受涼，要拒絕冷飲，控制寒性食物的攝入。專家表示，冷飲會刺激腸胃，另外，月經期腹部易受涼，如果再喝冷飲，屬于雪上加霜。所以夏天喜歡吃雪糕喝冷飲的美眉一定要注意控制好自己了。

經期腹瀉防治妙招四、促進腳部血液循環

專家指導，人的腳上有很多穴位，每晚泡腳，可促進血液循環，緩解疲勞，驅寒。另外，泡腳后，還可進行足底按摩，更有助于腳部保暖，延緩衰老，同時促進血液循環。