藥食同源，坐月子必備

廣禾堂倡導科學坐月子，建議產后階段性食補、溫和熱補，并以米酒精華“月乃湯”作為月子餐的料理湯頭，專為坐月子的新媽媽所研發設計，例如月子餐DIY系列的月乃湯、黑麻油、黑麻姜油、月之湯方，月子調理食品系列的婦寶、月之寶、養要康等等。這些產品配方中包括：

◎姜：除風邪寒熱、開胃氣。

◎米酒精華：通血脈、壯腸胃、潤皮膚、散濕氣。

◎肉桂：堅筋骨、通血脈，益火消陰。

◎甘草：通經脈，利血氣，補益五臟。

◎小薊：破宿血、生新血，補虛損、除風熱。

◎白芷：主治女人血閉陰腫、寒熱、頭風，破宿血、補新血，可長肌膚、潤顏色。

◎香櫞：下氣，治痰氣咳嗽。

◎黑芝麻：補五內、益氣力、長肌肉、填腦髓;潤養五臟，利大小腸;逐風濕氣;治產后羸困、婦人乳少;細研涂發令長，白發返黑。

◎黑芝麻油：入藥以烏麻油為上，利大腸;治產婦胞衣不落、產腸不收、發落不生、赤禿發落，令發黑長。

◎黃精：除風濕、助筋骨、潤心肺。

新媽媽舒適過寒冬有3招

1、個人衛生：冬天宜在產后1周洗浴。冬季洗澡應注意防寒，浴室溫度宜在20-22℃，水溫稍熱，洗浴時間不要過長，以5-10分鐘為宜。洗頭應該用溫熱的水洗，洗完后要及時擦干。每天用溫水來刷牙及漱口，用軟毛牙刷沿牙縫上下刷，不要左右刷，以保護牙周不受損傷。

2、環境適宜：冬季“坐月子”，室內溫度以20℃~25℃為宜。在沒有暖氣的南方，可以采用空調和電暖氣等設備來保持室內溫度;而在氣候干燥的時候，保持室內適宜的濕度也非常重要，最好放一臺加濕器，或者在室內放一盆水。此外，還要保持室內的空氣清新，每天保證開窗換氣兩次(上、下午各一次)，每次15～20分鐘。通風時應將產婦與孩子換到另一間房間。

3、衣服要保暖：冬季天氣冷，母乳喂養的媽媽，小心胸腹和腰部受涼，并選用哺乳胸罩和哺乳內衣。寶寶夜間喂奶，要穿上外衣，避免肩關節受涼疼痛。此外，產后容易出汗，請及時換掉濕透的衣服，避免著涼。