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起因：做家務(wù)

新媽媽多數(shù)時(shí)間在家，除了坐月子的時(shí)間多半不會做家務(wù)外，恐怕很多媽媽沒等寶寶滿月，就已經(jīng)急著想親自動手做一些事情了。做家務(wù)通常需要長時(shí)間低頭，無論是切菜、洗碗、燙衣服、縫紉、掃地、拖地、整理盆栽等均逃不過此，如果很長時(shí)間低頭不活動身體，自然就會容易患上頸肩痛。

表現(xiàn)：單側(cè)或兩側(cè)的肩頸僵硬伴隨疼痛，往往可以找到一到數(shù)個(gè)壓痛點(diǎn)。

預(yù)防：做10分鐘左右的家務(wù)一定要休息片刻，避免長時(shí)間固定姿勢不動，伸伸懶腰、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭都是很好的活動方式。