章魚花生豬腳湯
【配方】豬腳1只，章魚、花生各100克，姜2片，鹽適量。
【做法】
1.豬腳刮凈毛，剁成大件，沸水中汆燙一下去除血水。
2.鍋中放入適量的輕松，放入豬腳塊，煮5分鐘，盛起滴干。
3.章魚浸20分鐘，然后清洗干凈，花生清洗干凈。
4.瓦煲中加入適量清水，大火煮開，放入所有的食材一起煮半個小時，最后加入鹽調味即成。
【特點】章魚中富含豐富的動物蛋白質，熱量也低，有養血益氣的功用。而搭配豬腳一起食用，這可是很好的通乳的食物哦!讓下奶變得更加簡單哦!
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