5. 鈣，很多人都認為牛奶是鈣質的很好來源，卻不知孕婦過多飲用牛奶會使缺鈣現象更加嚴重，并使胎兒的骨骼柔軟且易蛀牙。另外，藥店出售的鈣制品也會造成吸收不良。孕婦要補鈣最好是食用骨粉的鈣制劑，這種鈣質比較容易吸收。
6. 維生素K，要促進鈣質吸收維生素K必不可少，同時要配合綠色蔬菜一起吃，因此孕婦要多吃蔬菜。
7. 飲食均衡，孕期的飲食應大部分以植物性食物為主，過多攝取動物性食物容易造成便秘，母體便秘會對嬰兒的頭部造成不良影響，容易導致嬰兒抽筋。
孕婦孕期的飲食對胎兒的發育有很大影響，如果母體在妊娠期間能合理飲食并補充充足的鈣質，那么孩子出生之后會非常安靜且IQ很高，很好帶。因此，想要生聰明寶寶，就應該在孕期合理飲食，補充所需營養。
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