5.久坐、久站
孕期坐、站、躺學問大，準媽媽知道嗎?醫師表示，因為子宮增大，孕婦的下肢循環會變得比較差，特別是有些媽媽因為工作關係，需要久坐或久站，此時就容易產生靜脈曲張或下肢水腫的問題。
溫馨提醒
尤 其是到了懷孕后期，久坐、久站對媽媽造成的影響會更大，所以，久坐的孕婦盡量每隔30～60分就起來走一走或倒杯開水，也能適時做一些腿部伸展動作;需要 久站的孕婦可以使用托腹帶及孕婦專用的彈性襪子，來改善腰痠背痛與靜脈曲張的問題，如果沒有顧客的時候，孕婦也最好找空檔坐下來休息一下，避免長時間站 立。
6.突然彎腰
孕婦腰部負擔大，如果突然彎腰撿東西，一不注意可能會拉傷背部肌肉，造成下背痛，而且這樣也會壓迫到肚子。另外，突然彎腰撿東西又馬上抬頭站立，可能會出現短暫頭暈的現象。
溫馨提醒
孕 婦要撿東西時，應該先蹲下身體，把東西撿起來，然后再慢慢站起來，最好旁邊還有固定的家具或墻面可以扶著，這樣就能減少傷害，避免因不當姿勢引起早產。而 且也要避免瞬間抬頭，以免產生頭暈的困擾。另外，孕婦穿鞋時還是需要彎腰，所以李信和醫師建議可在鞋柜旁邊準備椅子，方便坐著穿鞋子，而且鞋子最好是比較 好穿脫的款式，以免需要彎腰太久而覺得不舒服。
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