孕產期是一個漫長的過程，在這一過程中，孕婦面臨著許許多多的威脅和風險，因此孕婦要做好孕產期保健工作，以免出現不必要的意外，帶來嚴重的后果。那么，分娩前的日常生活注意事項包括哪些方面？下面小編就為您講述相關情況。

分娩前的日常生活注意事項

個人衛生：勤洗澡，修剪指甲，要注意安全，不宜長時間熱水浴。

性生活：臨產前嚴禁性生活，防止胎膜早破和早產。

運動：禁止做大動作，如追趕、擁擠、登高等。

外出：外出要有人陪伴，獨自外出時間不要過長，并告知家人。

營養：保證營養，多食牛奶、雞蛋、雞湯。睡眠充足，積累體力。

物品：清點入院用具，妥善安排分娩回家后所需的用具。把出院時自己和孩子所需物品放于顯眼位置。

日常訓練：進一步熟練分娩的輔助動作，練習呼吸技巧。

精神準備

很多孕婦在咨詢過來人的生產經驗后，往往記下來的多是一些負面感覺，擔心自己也會遇上相同的情況。實際每個人的生產經驗都不同，現代的醫療技術和生產環境也可對生產提供很安全的照護，因此孕婦只需要多給自己信心即可，無需給自己增加不必要的壓力。

分娩恐懼

分娩固然痛苦但沒有那么可怕，做好身心準備有助于忍受疼痛。

分娩時對待疼痛要有積極心態，不必害怕、焦慮，可進行自我暗示和自我安慰，如反復對自己說：“我不感到痛，我很順利，我每疼痛一次就是向目的地邁進一步，就可盡快見到寶貝。

另外，孕前多去熟悉準備分娩醫院的環境，多與醫生交流，確定最適合自己的分娩方式，并據情況讓醫生指導分娩應該做的準備，如進行呼吸法練習等。

也可以向醫生詢問無痛分娩、藥物性鎮痛等緩解產痛的分娩方式，也可選擇導樂式分娩，或選擇家庭式病房、丈夫陪產或坐式分娩等，引導產婦安全順利生出寶貝。

以上就是給大家分享的，孕產期的注意事項。孕產期保健問題不容忽視，希望各位準媽媽都要重視起來，對自己負責。