作為女性，你知道女性在“經、孕、產、乳”這四個特殊階段的生理活動嗎，你知道應該如何補養身體嗎？專家建議，在四個時期女性要多補血、少補氣，氣多了容易出現燥熱等表現。

具體來講，經血雖然是血敗產生的，但它需要正常的陰血作為基礎，所以血虛時常見月經延后、經量少、經閉等癥狀。孕期的婦女需要用陰血來滋養胎兒，血虧者常出現妊娠腹痛、胎動不安、滑胎，甚至不孕。生產時會伴隨出血，哺乳期分泌的乳汁也來源于血，在這些生理活動中，女性常常會陰血不足，出現頭暈眼花、面色無華、咽干口燥等癥狀。

對女性在此期間出現的血虛表現，可以用四物湯為基礎方進行調理，能夠補血調血、柔肝養陰。但需注意的是，這四個時期雖然以血虛為主，但氣并不是真的有余，只是氣虛不如血虛明顯，所以表現出血虛的假象。所以補血的同時也可適當補氣，氣足了，血也能順利地生成。補氣一般通過補脾胃來完成，常用方劑有四君子湯等，建議在醫師指導下使用。

小編建議，除了藥物調理外，日常生活習慣，飲食習慣，作息調整等都起到至關重要的作用。要做好日常防寒工作，以免出現痛經、妊娠腹痛等癥狀。同時還要保持心情愉悅，心平氣和。