避開了這些壞習慣后，就看看下面這5大改善發質的建議吧，從現在開始一起動手護發吧!

Tip1： 不要長期扎很緊的馬尾

辮子扎得過緊容易引起脫發或者斑禿，所以要經常改換造型，習慣扎馬尾的姑娘可以偶爾將長發放下，緩解對頭皮的拉扯。

Tip2：減少戴帽子的次數

頻繁戴帽子會導致頭皮呼吸不暢，通氣不夠，并且帽子緊扣的邊緣會壓迫頭皮，造成緊張感。

Tip3：洗發注意事項

1.洗發之前，可以先用寬版木梳將頭發梳順，避免在頭發打結的情況下直接進行洗護。

2.洗發時，先將洗發水揉搓起泡之后用掌心將泡沫涂抹于頭上，然后用指腹揉勻。注意涂抹護發素要遠離發根2CM以上。用溫水洗頭，過熱的水會導致頭皮油脂分泌失衡，過冷的水會導致毛孔收縮，不能徹底清潔。

3.洗發后盡量少用不要使用吹風機，但如果一定要使用吹風機的話，請以45度斜角，從上往下吹，并且離開頭皮大于一個巴掌的距離且吹風的時候左右搖動吹風機，不要讓它固定在一個位置很久。

Tip4：染發燙發注意事項

1.染燙前要保持頭皮的油性度，所以染燙之前，不要去洗發和護發。而染燙之后的兩天內，也不能進行洗護。注意在身體覺得不適的時候，千萬不要去染燙，女性朋友的話，經期時也請不要染燙。染燙不能一次成形，中間最好間隔一周以上的時間。

2.染燙之后，不要讓頭發在陽光下暴曬，或者去游泳。

3.關于染發，如果想要讓發色持久亮麗，那就不要染紅色，因為它是最容易掉色和最難以保持色澤的顏色。

Tip5：飲食方面

請記得，頭發“愛”維生素!在飲食方面可著重于此。維生素A可維持上皮組織的正常功能和結構的完善，在生長發育方面起重要作用。而維生素B2及維生素C豐富的食物也對脂溢性脫發有一定的效果。同時應避免太辣太油膩等刺激性食物，避免酒精咖啡因的攝入，尤其是在干燥季節。