無論你是喜歡晚上睡前洗頭還是第二天來個清醒澡，但要記得都要對頭發給予一定的呵護，尤其是在睡前，你只需幾分鐘的時間，通經放松，這樣做既有助于睡眠，也能在第二天還你一頭光澤秀發。下面，尋醫問藥小編和你一起來學習睡前如何呵護頭發的技巧。

夜間是頭部肌膚舒緩的重要時段，所以如果你習慣了睡前洗發，洗發后干發的過程很重要。因為發根經過熱水浸泡后，血液循環加快，毛孔張開，頭發很容易被拉斷。正確方法是，在頭發洗干凈后，用一塊大毛巾把頭發上的水盡量吸掉，然后用大梳子輕柔梳理后，再使用潤而不膩的護發產品，最后自然晾干。

潤發的步驟建議多弄幾次，使得深層頭發也得到濕潤;需要注意的是，每次應該與毛巾擦的方向保持一致，不能方向不同而使得頭發凌亂不齊;如果此時時間已晚可使用吹風機，用“柔和檔”，距離頭發10厘米之外，將頭發吹干。

而如果你不喜歡睡前洗頭，也至少應該梳理通暢再入睡。因為將頭發梳順的過程，不僅是簡單的清潔，更是按摩了頭皮，這就對安撫情緒，順利入睡非常有用。那么在發梳的選擇上一定要注意，不要齒尖過尖的，那只會傷害頭皮，而應該是中等密度與銳度的天然木質梳，讓頭發平順不起靜電。

如果能再配合適度的手指按摩就更好了。因為手指可更好地掌握力度，也比梳齒的按摩面積更大，并且也是將手上還剩有的些許護發產品在頭發表層繼續抹擦，使頭發表層得到充分的潤滑，睡覺的時候才不會因為摩擦太大而又受損哦!