每一個女人都想擁有烏黑亮麗的頭發，這不僅是一種美麗也是一種魅力。面對頭發，我們會發現很多問題，例如肉發枯黃、開叉、沒光澤等。女人如何護發養發才能讓頭發更有光澤呢？下面，尋醫問藥小編來介紹女性護發養發的8個秘訣。

1.溫水洗發

有人喜歡用熱水洗發，熱水雖能給你一時的清爽，卻會帶走頭發天然的“保護傘”——皮脂。最佳選擇是溫水洗發，每次洗發后用手指指腹按摩幾分鐘，能促進頭部血液循環。

2.選對洗發水

去超市買洗發水時不妨多留意硅酮類洗護發產品，這類成分包括二甲基硅酮、環二甲基硅酮等。它們能在發絲表面形成一層薄膜，讓頭發看上去豐滿不油膩。

3.節食會導致脫發

長期不吃主食，體重下降會帶來大把掉發的副作用。缺乏鋅、蛋白質等營養成分會導致頭發脆弱，容易斷裂、脫落。建議多吃富含蛋白質的食物，比如魚類和豆類，而綠葉蔬菜和胡蘿卜也是加強頭皮角質層健康的優質選擇。

4.吹風機傷頭發

經常用吹風機吹發會導致脫發。無論發絲是細是粗，頭發對熱度都很敏感，需要溫柔的呵護。建議使用低檔的熱風，吹頭發前不妨用點免洗護發素保護頭發。