小心，陰道也會(huì)得抑郁癥的！得了抑郁癥的陰道會(huì)讓你性欲下降，性生活質(zhì)量降低。怎么辦呢？趕緊取悅你的陰道吧！
平常看不到的“陰道”，卻在你的性行為中扮演舉足輕重的角色，如果陰道憂郁了，那么性生活可就不夠美滿了。根據(jù)最新的研究顯示，性愛(ài)治療師LauraBerman,Ph.D.發(fā)現(xiàn)：對(duì)自己陰道懷有負(fù)面情愫的女性，性欲就比較不強(qiáng)。以下是如何改變你的性愛(ài)態(tài)度──釋放你的性欲潛能。

“你今天陰道好不好？”這句話想必只會(huì)出現(xiàn)在《欲望城市》影集中，如果在現(xiàn)實(shí)生活拿來(lái)問(wèn)周遭的女性朋友，換來(lái)的肯定是一對(duì)白眼。陰道，一個(gè)深藏在女性體內(nèi)的器官，卻讓人們不由自主地帶上有色眼鏡來(lái)看待她，就像《陰道獨(dú)語(yǔ)TheVaginaMonologus》這本書(shū)中提到的，“『陰道』無(wú)論你說(shuō)了多少次，這個(gè)字眼從來(lái)就不會(huì)聽(tīng)起來(lái)像是你想的那種字眼。這是一個(gè)完全荒謬、全然不性感的字眼�！�…我很��(dān)心陰道，擔(dān)心我們對(duì)它們所提供的稱呼，以及所沒(méi)有的稱呼�！备怕詫�(duì)女性友人們做了小調(diào)查，發(fā)現(xiàn)幾乎沒(méi)有人會(huì)在平時(shí)提到“陰道”這個(gè)字眼，而當(dāng)她們說(shuō)出“陰道”兩個(gè)字時(shí)，大都伴隨別扭、私密的感覺(jué)，陰道成了《哈利波特》中的佛地魔，有種不可當(dāng)面說(shuō)的符咒。

不過(guò)，有趣的是，原以為大家都像夏綠蒂一樣沒(méi)看過(guò)自己的陰道，沒(méi)想到看過(guò)的人還不少，也許是受到電視影響，深怕自己也得了“陰道憂郁癥”的原因吧！究竟陰道會(huì)不會(huì)憂郁呢？心理咨詢專家張怡筠表示，臨床心理學(xué)上并沒(méi)有這樣的病名，應(yīng)該只能歸類為“性心理異常”，這種情況很常見(jiàn)，舉凡對(duì)自己身體的任何一部份感到自卑或厭惡，連帶影響心理而導(dǎo)致性冷感都是；不過(guò)，從生理醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，倒是可以判斷出憂郁陰道的長(zhǎng)相，臺(tái)安醫(yī)院陳思銘醫(yī)生指出，如果發(fā)現(xiàn)自己的陰道缺乏光澤、沒(méi)有血色、且皺褶平順，那可能反映出你的陰道不是那么快樂(lè)，而他也建議，穩(wěn)定單純的性行為是讓陰道不憂郁的最佳法則，因?yàn)榻逵尚孕袨榈陌l(fā)生，可以讓陰道的血液循環(huán)正常，單純固定的性伴侶則能降低細(xì)菌感染的機(jī)率。

不過(guò)，要女性朋友定期檢查自己的陰道的確不是件簡(jiǎn)單的事，由于不像乳房那么外顯，探視陰道需花費(fèi)一番功夫外，觀念上也很難導(dǎo)正，像之前就發(fā)生過(guò)北一女護(hù)理老師要求學(xué)生觀察自己生殖器官而被質(zhì)疑的事件。張怡筠則建議，視陰道為一般器官有除罪化的功用，它就像鼻子、心臟一樣，并沒(méi)有什么特別的，而仔細(xì)了解陰道也有助于達(dá)到性高潮，畢竟知道癢處才搔得到癢。而陳思銘也認(rèn)為，女性應(yīng)該像保護(hù)花朵一樣，好好愛(ài)惜自己的陰道，可以從分泌物味道、顏色與是否發(fā)癢判斷它的健康狀況，另外，醫(yī)學(xué)界基本上也贊同自慰行為，不過(guò)建議要量力而為，不要放入過(guò)大或是容易松動(dòng)的異物進(jìn)入陰道。

．增強(qiáng)陰道形象的秘方

１拋卻傳統(tǒng)的一些思考觀念。在成長(zhǎng)過(guò)程中，許多女孩往往被長(zhǎng)輩教育，認(rèn)為性器官是個(gè)骯臟的話題，或聽(tīng)到他人以不堪的字眼形容。趕緊忘記這種感覺(jué)吧，也好好看看自己的性器官，會(huì)有些幫助的──探索陰道的內(nèi)部與外圍，就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)并不恐怖，也不臭。甚至可以考慮為她取個(gè)外號(hào)。

２更多的閱讀。閱讀一些書(shū)籍，如JoaniBlank的《Femalia》或是觀賞由女性制作的錄像帶，如BettyDodson的「VivalaVulva」，了解性器官外表其實(shí)很多元。“許多女人或許期待自己的性器官和那些花花公子里面的照片一樣，其實(shí)那些照片根本就是經(jīng)過(guò)處理的�！盌r.Berman說(shuō)。所以陰道在圖片中看起來(lái)比較小，形狀也比較完美。在鏡子中看自己時(shí)，就會(huì)真正了解其中的真相，也更能讓自己挑動(dòng)情欲。

３好好保護(hù)你的陰道。每次修指甲之后是不是感到更開(kāi)心？對(duì)陰道也是一樣。“尊重它，就如你尊重自己的頭發(fā)一樣�！盌r.Barman建議。每日的維護(hù)動(dòng)作包括以溫和的肥皂清洗（用手，才會(huì)更自在觸摸自己），好好護(hù)理你的下體。穿著棉底的內(nèi)褲，或直接不穿──空氣越是流暢，它就會(huì)更健康，也讓你感到更性感自在。用一點(diǎn)嬰兒用無(wú)味濕巾擦拭，或邀請(qǐng)戀人一起沖個(gè)澡，來(lái)個(gè)濕濕的前戲吧。

４樂(lè)于其中。你能不愛(ài)這樣讓你身置天堂的器官嗎？自慰時(shí)做點(diǎn)不同的嘗試，自己來(lái)，邀伴侶一起，或用輔助的震動(dòng)器。

５看診。如果發(fā)現(xiàn)分泌物味道不正常，或感到疼痛，無(wú)法感到亢奮、濕潤(rùn)、或任何感覺(jué)，趕緊咨詢醫(yī)生。

６考慮伴侶的咨詢。如果你的戀人總是抗拒你觸摸其下部，就應(yīng)該咨詢專家。你應(yīng)該和一個(gè)對(duì)性器官態(tài)度與你相同的人在一起。

．取悅你的陰道

１定期檢查，若發(fā)現(xiàn)白化、黑斑、不正常出血等狀況，就必須留意或詢醫(yī)就診。不過(guò)，也無(wú)須過(guò)度清潔陰道，太過(guò)依賴市面上的噴液可能會(huì)破壞身體的自清功能。

２除非是明顯的陰道外擴(kuò)，一般女性不需要進(jìn)行陰道緊縮術(shù)，而可透過(guò)骨盆腔括約肌運(yùn)動(dòng)（Kegelexercises）來(lái)協(xié)助，通常于站立或坐姿時(shí)可經(jīng)由緊收肛門(mén)體會(huì)到這層肌肉，此時(shí)腹部、大腿及臀部肌肉應(yīng)是松弛狀態(tài)。

３打扮你的陰道，除了夏天的比基尼線雷射除毛外，現(xiàn)在你也能在陰毛上大作文章，設(shè)計(jì)一個(gè)圖案或甚至先前美國(guó)風(fēng)行的巴西式除毛（Brazilianwaxes），亦即將陰毛全部拔除，只留下陰道上2-3根指頭寬的地方。

４透過(guò)自慰的探索，像震動(dòng)器，讓妳更能了解自己的需要，教導(dǎo)伴侶達(dá)到妳的性高潮。