許多夫婦沒有去求助治療專家，而是接受了一些課程的培訓。比如“良好夫妻關系形成的技巧與應用”，開設此課程的教師索利說，這一課程對于20世紀60年代至70年代中期出生的夫婦特別有吸引力，他們喜歡講課班的氛圍。“在課堂上，夫婦們可以獲得處理家庭問題的技巧和信心。課堂向學員們傳遞這樣的信息：你很聰明，知道如何獲得良好的婚姻;我們沒有想告訴你，你該擁有什么樣的婚姻，我們只是給你相關的技巧去打造屬于自己的牢固婚姻。”

全套課程由一些短課組成，比如，由教員講解談話的技巧，然后給夫妻們留出時間去鍛煉這些技巧。培訓班還給學員們一些材料，讓他們帶回家閱讀。事實證明，這些課程還真奏效。根據一項大規模調查，在過去5年內，參加過“防止婚姻關系破裂、促進夫妻關系和諧”課程的夫婦，離婚率為其他夫婦離婚率的1/3。

這些課程教會夫妻們在矛盾發生時如何避免爭吵，停止惡性行為。他們都學會了什么呢?

1. 避免語言生硬

去年，托馬斯和妻子在舊金山參加了課程培訓。他說，通過課程他學會了在不傷害對方的情況下表達自己的需要，這使他們已經持續了8年的婚姻更加穩固。“他們教授的一些方法非常有用，比如，當對方表達自己的想法后，重復一遍他的話，表示肯定，并陳述你的經驗，向對方表示同感，這種談話方式使我們的交談更加愉快。過去，我們之間的很多沖突都是因為語言生硬而發生的。”托馬斯還說：“即使言語發生了一點沖突也不要緊，笑可以化解矛盾。”

2. 感情就像銀行

在接受培訓中，夫妻們還明白了一個道理：每一件小事可以使婚姻走向和諧，也可以使婚姻走向破裂。莎莉和塞姆6年前接受了課程培訓，從中，他們學到了一個很深刻的道理：感情就像銀行賬戶，也存在著收支問題。當你們之間發生快樂的事情，就相當于在賬戶增加了一筆收入;反之，當你們之間發生了爭吵，或者說了令對方傷心的話，就相當于從賬戶里支取了一筆開支。因此，我們要注意向銀行里儲蓄，這樣，即使發生了什么事情，也不至于很快透支。而當銀行里已經沒有存款甚至發生了透支的時候，也就意味著婚姻到達了破裂的邊緣。每一筆款項的構成可能都是很小的事情。

3. 表達的重要

夫妻關系培訓課程同樣強調了表達的重要：你應該清楚地說出自己想要什么，而不是等待對方猜出你的心思。比如，你很想到某處去旅行，但是你沒有直接說，而是問你的愛人：“這個假期你想做點什么?”而如果他沒有說出你希望的事情，你就賭氣的想，難道他連我的心思也看不出來嗎?然后，你的情緒變得很差，而對方還不知道發生了什么。你們的矛盾便產生了。苛求對方的做法是愚蠢的，即使他是你的愛人，也不可能時時了解你的心思。所以，如果你有什么想法，最好坦誠的說出來，然后你們一起討論，怎樣做能使你們感到快樂。

同樣參加了培訓班的沙恩和埃娃還沒有結婚，他們認為提前接受培訓可以防患于未然。沙恩說：“我有一些朋友婚后遇到了一些難題，然后他們去向治療專家求助，我認為與其這樣，不如在麻煩事發生之前就學會處理。”

接受了培訓的夫婦在多年以后還會記得他們學會的技能嗎?答案是肯定的。這些培訓的確夠他們受益終生。來自奧爾巴尼的比爾和尤金尼亞在結婚前參加了培訓。幾年后，當他們在是否再要一個孩子的問題上發生了矛盾，昔日所學的課程就派上了用場。尤金尼亞非常希望再生一個孩子，但是比爾擔心生第二個孩子會使他籌備將近一個月遠足計劃泡湯。不過，矛盾發生后，兩人沒有因為這個問題鬧僵，他們馬上用上在培訓班中所學到的東西，于是他們坐下來，平靜的商量并相互做出妥協。尤金尼亞說：“我們達成了一個書面協議，第二個孩子一定要，而比爾仍然可以進行他的背包旅行。孩子出生后，我們雇一個保姆去照顧孩子，不會牽扯比爾很多精力。”他們對最后的結果都很滿意。