每個女性一生當中，幾乎沒人敢自稱，從未有過經前不適癥狀的。月經，被女性稱為「好朋友」，它，的確讓人又愛又恨；不來煩惱，來了又惱人。自初經來潮的迷惑與竊喜，到停經前后的困擾與失落；女人在其中成長，也在當中痛苦與疑惑。

　　女性月經來潮前出現的種種不適癥狀，統稱為經前癥候群（premenstrual syndrome），簡稱PMS。在身體方面，會出現乳房脹痛、頭頸背痛、食欲增加、嗜吃甜食、疲倦易懶等現象。在精神狀態方面，可能有無精打采、情緒低落、緊張易怒、性欲降低、或失眠等痛苦。　

　　典型PMS癥狀，可在月經來潮后二、三天，即告緩解，若仍持續，則宜由專業醫師評估，是否有潛藏之憂郁焦慮、或其它精神或婦科疾病之可能。約有七十五％至九十％之女性為輕微程度，不影響日常生活之職業社交功能；十％之婦女，則較嚴重，需醫療之介入與處理；三至五％之婦女，則屬經前憂郁癥，必須精神科或身心內科醫師之專業治療。　

　　經前癥候群之成因復雜，主要與荷爾蒙之變化息息相關。而現代婦女，家務職場兩頭燒，這些多重壓力及個人體質差異之因素，亦無法排除。如果妳有明顯的憂郁、焦慮、煩燥不安、對活動失去興趣、瀕臨失控感…等經前憂郁癥的癥狀，若在月經來潮后數日仍無法消失，宜至各大醫院尋求專業協助，切勿一味隱忍，致身心煎熬，影響生活品質。

　　經前癥候群簡稱ＰＭＳ，身體及情緒上的種種不適癥狀，應該如何面對？

　　對于經前癥候群的處理在非藥物方面，是以衛教為主。
　 　
　　首先，個人及家屬對這種疾病應有正確認知，不應視此癥為婦女隱疾，并練習癥狀、情緒之記錄，以求自我癥狀之觀測與控制。

　　再者是調整經前作息，減輕此期之工作量與可能壓力，在每個月「好朋友」快來之前，給自己多一份呵護，芳香療法、身體按摩、冥想靜坐、或肌肉放松法，均可依個人喜好，選擇使用。
　
　　此時期睡眠尤應充足，減少咖啡、茶葉、煙酒、鹽分及生冷食物之攝取。服用口服避孕藥者，若合并出現嚴重ＰＭＳ癥狀，可與婦產科討論其它避孕方式。當然，此時另一半之體諒與呵護，更是最有效之治療方式了。

在藥物處理方面，對于經前憂郁癥，以精神科之血清胺回收抑制類之抗憂郁劑，如克憂果、百憂解等，可獲致良好療效。若緊張程度重，亦可短期使用抗焦慮及肌肉放松劑等。婦產科醫師，亦可根據癥狀嚴重程度，考慮荷爾蒙制劑之施用適當與否。
　
　　也有報告指出，適量補充維他命B6、Ｅ及鈣可有效紓解經前癥候群，但不宜過量；有些情況，醫師偶會使用利尿劑、貝塔阻斷劑、拿淬松或泌乳激素等藥，對于較難治及頑強性的個案，國外曾采用卵巢切除術，再以荷爾蒙長期補充，但畢竟仍限于少數情況。

最后，再三叮嚀婦女同胞們，多愛自己一點！經前癥候群不要諱疾忌醫，讓妳迎向更美好的人生。