今天你也“心理感冒”了嗎？
“心理感冒”其實(shí)就是輕度抑郁癥的精神病患。在如今社會(huì)這是一個(gè)高發(fā)病，也是困擾很多人的一個(gè)疾病。心理感冒患者常感覺(jué)矛盾和挫折，情緒波動(dòng)大，易消極、焦慮，并出現(xiàn)緊張、不安、憤怒、憎恨、憂傷、恐懼等情緒，表現(xiàn)在生理上可能出現(xiàn)頭痛、失眠、食欲不振、心悸。
由于外界環(huán)境、氣候以及人際關(guān)系的變化，都可能會(huì)引發(fā)心理感冒患者發(fā)病。心理感冒患者應(yīng)了解，就像感冒一樣，很多人都會(huì)有輕度的精神疾患，也會(huì)很快的康復(fù)。這有助患者減少擔(dān)心，也不用額外承受患有精神疾病的心理壓力。
現(xiàn)在正值春季，各類精神疾病和心理問(wèn)題高發(fā)，因?yàn)槎ゴ簛?lái)，氣候變化劇烈，容易引起情緒波動(dòng);再者，暖濕氣流電離輻射等物理化學(xué)因素，會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，進(jìn)而影響情緒，所以，春季出現(xiàn)精神問(wèn)題的可能性比其他季節(jié)要高20%-30%，如果你患上了“心理感冒”，要學(xué)會(huì)及時(shí)自我調(diào)節(jié)，為自己減壓。
心理感冒的癥狀表現(xiàn)
心理感冒主要表現(xiàn)為：情緒低落、思維遲緩和運(yùn)動(dòng)抑制，其實(shí)很多人對(duì)它不陌生，但需注意與一般的“不高興”進(jìn)行區(qū)別，它有以下明顯的特征：
情緒低落，總是憂愁傷感，甚至厭世悲觀絕望，乃至有自殺的念頭和行為。
思維遲緩，就是自覺(jué)腦子變笨了，記不住事，思考問(wèn)題困難。
運(yùn)動(dòng)抑制，就是渾身無(wú)力發(fā)懶，不想活動(dòng)。走路緩慢，不喜歡與人交流，自發(fā)言語(yǔ)明顯減少，老覺(jué)得活得太累等。
具備以上典型“心理感冒”癥狀的患者并不多見(jiàn)。有時(shí)可能是其中的一點(diǎn)或兩點(diǎn)，但心情壓抑、興趣喪失、焦慮、精力不足、悲觀失望、自我評(píng)價(jià)過(guò)低、整日唉聲嘆氣等，都是比較常見(jiàn)的癥狀，特別是突然自信心不足，做事憂郁，擔(dān)心自己做不好，這時(shí)就要警惕，是不是有“心理感冒”的前驅(qū)癥狀了。
還有很多患者是以身體不適為主要表現(xiàn)：有頑固性失眠及早醒等睡眠障礙，伴有健忘、乏力;找不到器質(zhì)性病變的頭痛、身痛、肢痛、腰痛等;無(wú)原因的腹脹、腹瀉、厭食、惡心及胃部不適;莫明其妙的心慌、心悸以及涉及全身各個(gè)系統(tǒng)和器官的不適，但各種檢查卻均為正常。
由于早期患者“心理感冒”癥狀表現(xiàn)比較輕微或不太典型，往往容易被忽視，直到情況嚴(yán)重甚至發(fā)生意外時(shí)，人們才開始警覺(jué)，但為時(shí)已晚，所以及時(shí)識(shí)別自身的心理問(wèn)題，承認(rèn)它并積極進(jìn)行調(diào)節(jié)是非常必要的。
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