睡覺時腿不自覺的抖動，感覺痛又必須起床活動才能緩解，這叫不寧腿綜合征，以女性多見，常反復(fù)發(fā)作，不過這可能與心理作用有關(guān)。

張大媽晚上睡覺，腿時不時會抖動一陣，好像上面有螞蟻爬，又痛又癢，必須起床活動才能緩解，常常折騰到凌晨三四點才睡著。她去了好多家醫(yī)院都查不出毛病，直到心理科檢查，才查出患了“不寧腿綜合征”，這是一種與心理密切相關(guān)的疾病。

病情分析：不寧腿綜合征以女性多見，常反復(fù)發(fā)作，夜間或安靜休息時加重。主要癥狀有肢體不定部位出現(xiàn)蟻爬感，感覺位于肌肉深層，有些病人稱在“骨頭里”，小腿最常見，一般是對稱發(fā)作的。白天常發(fā)生小腿不自主地屈曲運動，夜間有肌肉陣發(fā)性痙攣。臨床發(fā)現(xiàn)，抑郁和焦慮情緒會加重癥狀，而保持良好的心態(tài)則能緩解，因此這是一種與心理相關(guān)的疾病。

心理處方：不寧腿綜合征是可以治療的。輕癥者應(yīng)避免疲勞、受涼，若同時患有貧血、糖尿病等應(yīng)積極治療。重者需藥物治療。此外，患者要避免睡前讀懸疑小說或看戰(zhàn)爭類影視劇，可在睡前適當(dāng)鍛煉，特別是腿部鍛煉，但一定要適度，不能太疲勞。天氣變涼和氣候潮濕會加重癥狀，所以睡眠時應(yīng)注意保暖。不吸煙、少喝咖啡，以免興奮神經(jīng)。