林光問：我是一個十分自卑的人，盡管已經讀完碩士，并有了一個不錯的工作，但我還是覺得周圍的人都比我強，我總是不如別人。由于自卑，35歲的我到現在還不敢談女朋友。曾有不少女孩子追求過我，但我遇到女孩于追我不是高興而是恐懼，使勁地躲，直到人家對我失去耐心和興趣。我還很容易責備自己，對自己的言談舉止，思考問題的方式、觀點都感到十分不滿。我從來不敢幻想明天，不敢像別人那樣瀟灑自如地生活，我甚至有些悲觀厭世。你說我怎樣才能讓自己積極起來，讓自己能夠接受自己？

　　答：要讓自己看得起自己，首先是要讓自己接受自己，而自己接受自己的關鍵則在于應該有一個客觀、正確的“自我概念”。心理學家認為，“自我概念”對個體行為和觀念具有重大影響。假若一個人的“自我概念”是消極的，那么他的思想和行為也肯定是消極的。相反，假若一個人的“自我概念”是積極的，他就能夠對自己產生良好的感覺，他也就能夠產生積極的行為和觀念。從你的來信來看，你的“自我概念”是非常消極的，你只關注到自己的不足，而看不到自己的優點，甚至把自身的優點也當作缺點。這種自我貶抑使你根本看不到自己的潛能所在，也無法大膽地欣賞生活中美好的東西。你想讓自己積極起來的惟一途徑就是要允許自己有缺點、允許自己犯錯誤。另外，要克服把自己與別人盲目對比的習慣，這樣你才能變得自信和積極起來。