7.為別人做點事：

助人為快樂之本，幫助別人不單使自己忘卻煩惱，而且可以確定自己的存在價值，更可以獲得珍貴的友誼，何樂而不為呢?

8.在一時間段內只做一件事：

依據美國心理輔導專家喬奇博士發現，構成憂思、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對很多急需處理的事情，精神壓力太大而引起精神上的疾病，要減少自己的精神負擔，不應同時進行一件以上的事情，以免心力俱疲。

9.不要處處與人競爭：

有些人心理不平衡，完全是因為他們太愛競爭，使自己經常處于緊張狀態。其實人之相處，應該以和為貴。

10.對人表示善意：

我們經常被人排斥是因為人家對我們有戒心。如果在適當的時候表現自己的善意，多交朋友，少樹敵人，心境自然會變得平靜。

11.娛樂：

這是消除心理壓力的最好方法。娛樂方式不太重要，最重要的是要令心情舒暢。

如何才能讓自己更快樂的度過每一天呢?11道心靈雞湯是緩解情緒的必備品，我們有必要來學一學，可以讓你更加的健康，以更好的姿態去迎接每一天。