無論是對工作樂在其中，還是自律極其嚴格的人，他們都有一個共同點，就是希望在工作之余能夠讓自己放松。但是很多人雖然明白培養自己的興趣和愛好非常重要，但同樣是興趣和休閑活動，不同的方式給人帶來的卻不一定都是快樂和愉悅。

心理學家曾經做過一次針對職場人士的興趣調查，發現高爾夫和麻將成為了眾多人士的興趣首選，他們在列舉喜歡的理由的時候，絕大多數希望通過這種興趣來達到自己的一定目的，比如通過聚會能夠結識對自己發展和事業有幫助的人。在讀書部分的調查中，很多人選擇的是介紹工作方法的書，經濟雜志、行業報紙等與本職工作密切相關的文字資料。在業余培訓方面，發現絕大多數人的目的都是為了學習有關經濟問題的知識，市場營銷技巧、各種各樣的資格認證考試、計算機互聯網技術等方面。

　　以上的調查顯示了這樣一個傾向：大多數人的興趣僅僅是“個人工作的延續”，更像是對工作的前期投資，這對自己的發展或許有一定的幫助，但是對改善心情沒有一點幫助，它和無條件的自娛自樂完全不同。

　　我們都明白，在努力鉆研的同時，應該讓自己放松下來，“工作延伸”的興趣愛好不僅僅讓生活變得更加單調，而且，讓你特別困惑：我的活動不少，可為什么心靈總還是那么累？

　　把興趣和潛能開發區分開，好的心情轉換最重要的是能夠提供心靈的養分，產生對生活充滿希望的活力。

　　集郵、圍棋、運動、廚藝等等名目繁多，身邊這樣充滿樂趣的事情實在是太多了，不要把自己的時間都用到培養自己的技能或者取得成果上，純粹的娛樂其實是非常重要的，純粹娛樂的方式才是真正的“興趣愛好”，如果你能夠掌握了足夠的娛樂能力，就如同你的事業能力一樣，你就會品味到生活的從容，并且獲得真正的放松。