7.在上班前、午休時和下班后，給自己安靜和諧的十分鐘

可以在茶坊、咖啡店，可以在街心花園，也可以在忙碌的人群中，只為一份悠然自得的輕松釋放，只為一份孤芳自賞的美麗。

8.改變心情不妨從改變形象開始。

是否記得奧斯卡金像獎得獎片《前妻俱樂部》中的主人公，當她們決定為自己討回公道時，改變形象成為了至關重要的一點�？梢娦蜗髮θ说闹匾���。

9.工作效率的高低往往與工作環境有著不小的關聯。

告別那些雜亂的文件、庸俗的擺設和枯萎的植物，把它們換成漂亮的文件夾、彩色的便條紙、時尚有趣的小擺設和常綠的觀賞植物，相信好心情會從此開始。

10.如果以上方法均告無效，最后一招就是另辟蹊徑，天涯何處無芳草。

世界上總有一項工作是合適你的，英雄不怕無用武之地。一旦遇到合適的職業，端正態度，告別心理低潮，以全新形象投入，你準能成為一個上班高手。