挑選文胸學(xué)問多

1、文胸大小適中

選購胸罩時(shí)，一定要注意大小適中，穿戴不宜過緊或過于狹窄，并要注意經(jīng)�；顒�(dòng)上肢，在肩部的位置移動(dòng)吊帶。文胸的挑選很重要，大家在挑選文胸的時(shí)候，一定不要為了好看而買不適合自己的文胸。

2、文胸寬窄適度

很多女性愿意選擇窄吊帶文胸。然而頸肩及上肢活動(dòng)時(shí)，狹窄的文胸帶會(huì)壓迫肌肉組織，導(dǎo)致血液循環(huán)發(fā)生障礙。

3、文胸質(zhì)地優(yōu)良

化學(xué)纖維質(zhì)地的文胸除了容易誘發(fā)皮膚過敏，透氣性較差外，還會(huì)影響泌乳。人活動(dòng)時(shí)，文胸緊貼乳頭，乳頭會(huì)不斷摩擦文胸內(nèi)的纖維，產(chǎn)生的細(xì)絲很容易從乳孔進(jìn)入乳腺，時(shí)間一長，會(huì)堵塞乳腺和乳頭，誘發(fā)乳腺癌。

正確佩戴文胸“四部曲”

第一步：先將間帶穿過手臂，使肩帶自然落在肩上。將上身向前彎曲45度，讓乳房自然恰當(dāng)?shù)貎A入罩杯內(nèi)，再扣上背扣。

第二步：用手將乳房完全托住放入罩杯，然后輕按罩杯底幅邊緣，固定文胸位置，并把胸部側(cè)邊的肌肉充分推入罩杯內(nèi)，移正杯位，使胸部線條集中，完好包容乳房，達(dá)到順滑、服帖的效果。

第三步：肩帶調(diào)教至適當(dāng)長度，肩部感覺自然舒適無壓力，切記肩帶不宜過緊或過松。

第四步：調(diào)整背部的橫帶和胸前罩杯位底部成一水平，背部橫帶不宜拉得過高。

如何佩戴文胸保健乳房

1、文胸不能過緊，過緊了會(huì)壓迫乳頭，使乳頭下陷，給今后哺乳帶來困難。配戴乳罩不可有壓抑感，即乳罩不可太小，應(yīng)該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號(hào)為宜。

2、乳罩的肩帶不宜太松或太緊，文胸背帶要不窄于2～3厘米，也不能過短、過緊，要有松緊帶或調(diào)節(jié)紐扣，運(yùn)動(dòng)時(shí)可以略緊一些，運(yùn)動(dòng)后放松，其材料應(yīng)是可少許松緊的松緊帶。

3、乳罩凸出部分間距適中，不可距離過遠(yuǎn)或過近。另外乳罩的制作材料最好是純棉，不宜選用化纖織物。

4、晚上睡覺時(shí)要把文胸取下來，以保證睡眠時(shí)呼吸順暢，血液流通。8小時(shí)香甜的睡眠給了乳房8小時(shí)血液暢通的機(jī)會(huì)，是對(duì)束縛了一天的乳房的最基本養(yǎng)護(hù)。周末在家時(shí)，請還乳房原本的摸樣，讓她最舒適地呆著。專家建議每周至少裸胸一天對(duì)乳房健康有益。