三、韭菜紅糖飲
材料：新鮮韭菜300克，紅糖100克。
做法：韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁待用。將紅糖放入鋁鍋內，加入少量清水煮沸，至紅糖溶后兌入韭菜汁內即可飲用。
功效：溫經、補氣。適用于氣血兩虛型痛經，并可使皮膚紅潤光潔。
四、月季花茶
材料：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾，不散瓣、氣味清香者為宜，沖泡代茶飲用。
功效：行氣活血、潤膚。適用于月經不調、痛經等癥
五、姜汁薏苡仁粥
材料：干姜10克，艾葉10克，薏苡仁30克。
材料：將干姜和艾葉用水煎煮，取汁待用。將薏苡仁煮粥至八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
功效：具有溫經、化瘀、散寒、除濕、潤膚的功效，適用于寒濕凝滯型痛經。
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