產后子宮脫垂應該如何預防?產后子宮脫垂是很多女性產生遇到的問題，產后子宮脫垂不僅會影響產婦的身體健康，同時也對產生恢復產生的影響，那么我們應該如何預防產后子宮脫垂的發生?現在就為大家介紹一下。

產生子宮脫垂的主要原因有急產、滯產和產后過早參加勞動等。急產，即產程從子宮規律收縮到胎兒娩出少于3小時。由于盆底組織和陰道肌肉沒有經過漸進的擴張過程，而被突然強大的胎頭的力量壓迫撕裂，如不及時修補，就會造成子宮脫垂。滯產也容易發生上述情況，造成子宮脫垂。還有因為產后盆底部比較薄弱，若過早參加較重的體力勞動，這樣就可能發生陰道壁膨出，甚至發生子宮脫垂。

如果出現子宮脫垂，患者會感到下腹、外陰及陰道有下墜脹感，并可有腰酸背痛，久立或勞動時這種感覺更加嚴重;若病情繼續加重，嚴重者影響行動。如果子宮脫垂的同時，還伴有膀胱膨脹，往往會有尿頻、排尿困難或尿失禁。若子宮脫垂兼有直腸膨出，還可以出現大便困難。

如果屬于早期脫垂或癥狀較輕者，可取平臥位或稍坐一會兒，即可使會陰部恢復常態;也可使用體育療法，如縮肛運動(凱格爾運動)，一縮一放地進行，每次10—15分鐘，每天兩次。癥狀重者可做陰道前壁修補術或子宮切除術。

為了預防子宮脫垂，在產褥早期產婦應當做簡單的康復體操，加強產后鍛煉，并逐日增加運動量，以促進盆底組織早日康復。