都市白領女性為了生存和生活，在職場和家庭中受著雙重的壓力，忙碌了一天精疲力竭，回到家后悶頭就想睡。專家提醒女性，好的睡眠可以緩解女性的衰老，但是一些不良的習慣卻會加快女性衰老的步伐。睡覺時有些身外物更要遠離才能保證睡眠的質量，看看哪些身外物必須去除呢！

那么，女性睡覺時有哪些事情要多加注意呢?

專家表示，女性睡覺時一定要記住5不帶!

1、不戴“表”睡覺

手表特別是夜光表有鐳輻射，量雖極微，但長時間的積累可導致不良后果。

2、不帶“機”睡覺

手機電磁波釋放影響人的神經系統和生理功能的紊亂。

3、戴“罩”睡覺

每天戴乳罩超過12個小時的女人，患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上。

4、不帶“妝”睡覺

帶著殘妝艷容睡覺，會堵塞肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙。

5、不戴“牙”睡覺

一些人睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈，引起大出血甚至危及生命。