上班族大多居住較遠(yuǎn)，每天上班不是公交就是地鐵，再加上長期在辦公室不活動(dòng)，很容易長胖。專家研究發(fā)現(xiàn)，距離上班地點(diǎn)遠(yuǎn)的白領(lǐng)們每天靠搭乘交通工具減少了運(yùn)動(dòng)，更容易患上肥胖癥、高血壓等疾病。

據(jù)美國華盛頓大學(xué)一項(xiàng)研究顯示，交通遠(yuǎn)離上班地點(diǎn)，尤其是超過10英里(16公里)以上距離，會(huì)對(duì)健康不利，引起體重增加、腰圍變粗以及心肺狀況惡化等問題。

華盛頓大學(xué)的研究顯示，上班距離達(dá)10英里的人，較易罹患高血壓;距離達(dá)15英里的人，則比較可能肥胖和缺乏運(yùn)動(dòng)。

這項(xiàng)研究的主要研究員荷納(Christine Hoehner)受訪時(shí)說：“最主要的發(fā)現(xiàn)是，這份研究首度顯示，距離遠(yuǎn)會(huì)減少運(yùn)動(dòng)量，造成體重超標(biāo)、健康惡化和血壓較高等問題，而這些全都是心血管疾病、糖尿病和某些癌癥的明顯征兆。”

“長距離對(duì)健康的實(shí)際影響情形，看起來已經(jīng)很明確，而結(jié)果也客觀。”　荷納指出，時(shí)間過長又不怎么運(yùn)動(dòng)的上班族，通常心臟呼吸功能比較弱，身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)偏高，腰圍較粗，血壓也比較高。

荷納表示，時(shí)間過長的上班族因?yàn)槊刻旌馁M(fèi)太多精力，通常提不起勁從事其他體能活動(dòng)，導(dǎo)致心臟呼吸功能降低。　就算有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的上班族，假如平時(shí)長時(shí)間坐在車?yán)铮�身體質(zhì)量指數(shù)也會(huì)偏高，腰圍也較粗，因?yàn)榭�路里消耗量相�?duì)較低，對(duì)健康沒有顯著的益處。

研究員訪問了4297名開車上班的成年人，計(jì)算每人住家和工作地點(diǎn)之間的距離、過去3個(gè)月進(jìn)行體能活動(dòng)的頻率及強(qiáng)度，分析他們的心臟呼吸功能、身體質(zhì)量指數(shù)、腰圍，以及三酸甘油脂、血糖、膽固醇指數(shù)和血壓等，提高新陳代謝疾病風(fēng)險(xiǎn)的因素。

美國統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，過去40年來，美國民眾距離已增加，平均時(shí)間在20到25分鐘之間。