阿膠補血是女性補身的常識，但其實，阿膠的食用方法也是有很多需要注意的問題，只有正確的食用阿膠，才能有良好的作用，如果服用不當，也會產生很多副作用，比如經期最好別吃阿膠紅棗。
很多女性認為月經期間應該吃一些溫熱補血的東西，例如紅棗、阿膠，其實這是很籠統且錯誤的觀點。
專家指出，阿膠的補血功效雖然非常好，但是月經期間服用，會產生月經的波動如月經量減少、月經排不干凈等情況。在非月經期間第一次服用阿膠的正常未婚女性有出現月經延后的情況。這是因為阿膠除有補血作用亦有止血作用，所以，女性在月經初期勿食阿膠。
此外，阿膠并非女性專利。
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用阿膠補血需警惕經期時段