對于女性來說，睡眠的姿勢也是相當講究的。那么女性應該采取怎樣的睡姿更健康呢？下面一起來看看專家的說法吧。

盆腔淤血綜合征，就是女性盆腔靜脈血液循環不暢引起的癥候群。奪回表現為下腹部疼痛等，該病的發生于分娩、流產、長期從事站立或坐著工作、習慣仰臥睡眠、便秘等有關。癥狀輕的患者通過改變工作或生活習慣就能改善。

網友提問：

一年前，有一天我月經剛結束就同房了，同房現有點痛并有出血。事后我去醫院檢查，醫生說沒事。但過不了多久，我站或坐得稍久整個腰、下腹都不舒服，站久、坐久都難受，只有臥床最舒服。去醫院檢查，有宮頸糜爛，B超診斷是懷疑盆腔淤血綜合征，子宮、卵巢未見異常。我避孕很成功，結婚兩年沒做過人流，很想要個孩子。我為什么會得這種痛呢?該如何治療?

專家答疑：

盆腔淤血綜合征，顧名思義，就是女性盆腔靜脈血液循環不暢引起的癥候群。

女性盆腔內有子宮、卵巢、輸卵管等內生殖器官，這是男性所沒有的，因此女性盆腔內靜脈數量比男性多，構造薄弱，容易發生靜脈淤血。盆腔淤血綜合征常見癥狀有下腹部疼痛、低位腰痛、極度疲勞感、性交痛，常伴發痛經和經前期乳房痛。除疼痛外，白帶多、便秘、性情煩躁，也很常見。疼痛往往在月經前數天，久立、跑、跳或突然坐下時加重。可以肯定地說，本病并不影響懷孕。

大多數患者的發病與分娩或流產有關，沒有流產史的女性則可能與長期從事站立或坐著工作、習慣仰臥睡眠、便秘有關。也有人提出，子宮后傾、輸卵管結扎術也可引起此病，目前證據還不充分。

如果患者發病不久，癥狀比較輕，多不需要藥物治療，注意改變工作和作息習慣就有效，如經常注意活動、側俯臥位睡眠、糾正便秘、節制房事等，適當的體育鍛煉也可有效改善盆腔血液循環，減輕癥狀。

有宮頸糜爛者，及時治愈子宮頸糜爛，對病情改善有利。