良好的睡眠對女性養生來說是十分重要的，女性朋友如果睡眠不足，不僅僅是肌膚會變差那么簡單，還會導致肥胖，禿頭等危害，更是對身體健康的一大摧殘。那么，女人睡眠不足都有哪些危害呢?實際上，睡眠的作用涉及到女性養生的方方面面，然而由于現代女性工作壓力巨大，使得常常缺乏睡眠。睡眠不足的危害還有哪些呢?下面，尋醫問藥小編來為你詳細闡述。
女性睡眠不足可引發肥胖
法國國家健康與醫學研究院(INSERM)的科學家們稱，導致體重超標的因素有很多，其中人所共知的一個因素就是不正確的飲食習慣和缺乏體育鍛煉，但很少有人知道睡眠不足也能夠導致體重增加。
科學家們還以美國人為例子向人們發出警告稱，由于睡眠時間在逐漸減少，最近50年來美國人的全民肥胖趨勢仍在加強。同時科學家們還強調稱，睡眠不足導致的兒童肥胖癥大有加劇之勢，因為92%的肥胖兒童都是由睡眠不足造成的。另據約翰?霍普金斯大學彭博公共衛生學院的科學家們稱，哪怕是每天多睡一個小時，兒童肥胖癥的發病率就會降低9個百分點。
研究人員還表示，女性睡眠不足不僅會影響到其體形，而且會導致心血管疾病、抑郁癥和各種心理疾病的高發。據美國北卡羅來納州杜克大學的顯示結果顯示，與男性相比，女性為了健康更需要充足的睡眠。同時，還有一項研究結論稱，睡眠不足還會促使人出現抑郁、富有攻擊性和易過敏等“癥狀”。
女性睡眠不足，小心禿頭
充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。
好文推薦:
又問必答
手機客戶端下載 隨時隨地問醫生
大家都在搜：
女人長期睡眠不足當心禿頂