運動時一個永恒的話題，我們運動無非都是為了健康，女性朋友也是一樣的。因此女性無論處于哪個年齡段，都應(yīng)該多做運動。這樣做不僅可以讓你保持苗條身材，更可以預(yù)防老年病提早找上門。怎么回事呢?有機構(gòu)研究得出，女性年輕時如果可以多鍛煉，這對以后預(yù)防老年癡呆癥的效果最明顯。

一個加拿大研究小組對9300多名美國老年女性進行了問卷調(diào)查，記錄她們在18歲前、30歲、50歲以及老年等幾個不同年齡段的鍛煉習(xí)慣。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不管在什么年齡段，女性經(jīng)常鍛煉均有助降低患老年癡呆癥的風(fēng)險。而在18歲之前經(jīng)常鍛煉往往會取得最佳效果，在這一年齡段經(jīng)常鍛煉的女性進入老年后患老年癡呆癥的風(fēng)險要比其他人低30%。

研究者認為，應(yīng)該大力鼓勵女性在青少年時期就重視身體鍛煉，不要等上了年紀才意識到鍛煉的重要性。