很多結婚后的女性會把重心放在家庭上，隨著丈夫事業的成熟，孩子的成長，主婦會慢慢的脫離社會，自卑感也越來越嚴重，即使家庭很富有，女性也應該有自己的事業，女性的自信來源于自立。
心理醫生建議中年居家女士改變一下自己的生活方式，參加一些美容美發、烹飪、電腦的學習班，或參加老年時裝表演，也可以進行舞蹈訓練，事情多起來，丈夫反而會經常關注她的行蹤，欣賞她的新生活。
中年女性急需心理減壓，首先應做到：
1.增強自信，體會自身的價值感;
2.轉移注意力，從關注別人到關注自己，并吸引家人的欣賞;
3.使心理達到平衡，不再有弱勢感。
如果上述努力不能奏效，應及時就診心理醫生。
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中年居家女士要改變生活方式