9、牛奶大米粥
原料：牛奶250克，大米100克，白糖10克。
做法：置砂鍋上煮成粥。
推薦理由：牛奶大米粥富含蛋白質、糖類、鈣、鎂等多種維生素，且易于消化吸收，有鎮靜安神，抑制腫瘤，清熱通便，補虛健脾，消除疲勞等功效，尤其適合體虛乏力者食用。
10、豬肝綠豆粥
原料：豬肝75克，大米100克，綠豆50克。
做法：新鮮豬肝切成薄片，將豬肝與大米、綠豆同煮成粥，即成豬肝綠豆粥。
推薦理由：豬肝能補肝護肝，養血抗癌;綠豆能止渴利尿，清熱解毒，潤膚抗衰。二者和大米一起煮粥食用，可補肝養血，清熱解毒，美容潤膚，特別適用于春季肝氣不足導致的面色蠟黃等癥狀。
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