誤區4 睡覺時穿文胸
夜間也是胸部發育的最佳時間，長時間穿著文胸會阻礙血液循環，會使胸部有脹痛感,特別是有鋼圈的文胸，時間穿久了會更不舒服。
所以晚上睡覺放開束縛吧，來個裸睡會更有益哦! 因為內衣可以塑造好胸部，讓胸部更好看。但是它對胸部也有一定的壞處，不是每樣東西都是好的，穿著睡覺，雖然一天兩天沒事，但時間久了就容易得乳腺癌。
小貼士：正確的文胸穿著方法
選擇適合的文胸后，接著就要學習正確的穿法。如果穿法錯誤，就算你買了調整型文胸，也一樣徒勞無功。
首先將調整帶調至適宜的長度，松緊程度以一個手指可插入肩帶內側滑動為宜。然后身體向前傾斜60度，讓乳房圓滿地進入罩杯里面，再扣上背扣。
接著移正杯位，右手從左胸前伸向左胸肋下，將側背部及胸下的肌肉緊貼皮膚往胸前斜向上推，將側旁及胸底部的贅肉完全推到罩杯里，再用左手同樣方法幫助右胸調整;最后檢查一下背部的橫帶和胸前杯位底部是否成一水平，再扭動身體，看看是否活動自如。
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