選擇適合自己的各式衛生巾

月經量多時要選擇表層有干爽網面漏斗型的衛生巾，表層干爽可使局部皮膚不受潮濕之苦;漏斗型設計優于桶狀設計，滲入的液體不易回流。中層以透氣、內含高效膠化層的為好。

內含高效膠化層的衛生巾，可把滲入的液體凝結成啫喱狀，受壓后不回滲，表面沒有粘乎乎的感覺。底層以選透氣材料制成的為好，它可使氣體狀的水分子順利通過，從而達到及時排出濕氣的作用，有效地減少衛生巾與身體出濕氣的作用，有效地減少衛生巾與身體之間的潮濕和悶熱，保持干爽清新的感受。

選擇適合自己的各式衛生巾四、外出運動者：內置衛生棉條使用要更細心

內置式衛生棉條是一種置于陰道內的經期衛生巾，在體內直接吸收經血，它由一塊安全衛生的純白棉絨緊密壓縮而成，吸收力特強;一旦與經血接觸，便會迅速均勻地向四周輻射狀膨脹，輕柔地緊貼著陰道壁，能在體內吸收所有的經血。所以能防止滲漏，保持體外清潔干爽。

衛生棉條雖然以其內置和吸收量大而受到了很多女性青睞，但是由于衛生棉條塞入陰道而形成密閉空間，若不定時更換，容易導致陰道內常態菌迅速孳生，產生感染發炎的現象，更可能成為中毒性休克綜合癥的誘因之一。而當經血量過少時，若未勤于更換衛生棉條，長時間的使用會有經血逆流的情形，從而造成子宮內膜異位等婦科疾病。

建議，如果使用應該二到三小時換一次，量少的時候，不要因為擔心浪費而延長使用時間，以免陰部的潮濕而受感染，帶來不必要的麻煩。