對于女性來說，一些難以啟齒的月經病纏擾著她們的生活，那么生活中應該怎樣預防一些月經病的出現呢？下面尋醫問藥小編為大家介紹一些容易導致月經的經期不當行為吧。

不少女性都知道，月經期不恰當的行為習慣會影響月經，危害健康，但后果到底是什么，你都了解嗎?

經期不當行為會引發“月經病”

1、經期不注意衛生或性交、盆浴、游泳可導致生殖系統炎癥;

2、月經期間過度勞累可導致月經失調，甚至功能性子宮出血;

3、過度劇烈運動可致痛經;

4、經期若嗜食辛辣的食物，或過度飲酒，致月經過多、月經不調;

5、經期若過量食用寒涼食物，致痛經、月經過少;

6、經期情志傷害可致月經過多、痛經、甚至閉經。

如何避免經期“月經病”

1、調整心態勿煩惱

因受內分泌影響，大多數女性會在經期出現性情急躁、精神緊張、神經過敏等不同程度的精神癥狀(醫學上稱之為“經期綜合征”)，容易被激怒或煩躁。為此，在經期應調整好自己的心態，不自尋煩惱，保持精神愉快，避免不良刺激、憂郁、悲傷或惱怒等。家人也要給予充分的關心和照顧，切忌吵嘴。