很多女性喜歡哭泣，有人覺得哭泣是脆弱的表現，是不堅強的代言。其實哭泣里面還暗含玄機，可能是你不知道的，養生專家指出哭泣是有效排毒的一種方法。那么說到排毒除了哭泣，還有很多事物排毒效果也是不錯的。但是重要的是要在最佳的時間吃對排毒食物。

　　女性專家：排毒最佳時間吃啥最恰當

　　5：00am-7：00am大腸排毒

　　最好在這段時間進行排便，因為時間越晚，就會累積越多的毒素。如果便秘，則要多吃一些富含粗纖維的食物，如麥片、全麥面包等，或者配合經絡按摩，大腸經對排便和大腸的養護有很好的功效。

　　7：00am-9：00am胃排毒

　　盡量能夠吃一些養胃的食物，譬如胡蘿卜就是最佳的選擇，也可以泡一些紅茶蜂蜜水喝，對胃也有好處。要保持心情愉快，因為緊張、焦慮等不良情緒也會對胃造成刺激。

　　11：00am-1：00pm心臟排毒

　　心臟是所有器官里的核心部分。午餐吃一些補心的食物，比如桂圓，可以補脾益心。另外，這段時間是心臟跳動速度的高峰期，因此注意不要劇烈運動。如果能夠午睡一會兒，更有利于心臟進行排毒。

　　11：00pm-5：00am膽、肝、肺的排毒

　　睡前吃一些有益睡眠的食物，如麥片、核桃，或者喝一杯熱牛奶，加上穴位按摩，譬如睡前將百會穴、涌泉穴、足三里穴各按30次，除了能幫助睡眠之外，排毒效果也事半功倍哦!