三、白鴨消斑湯

食材： 白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調料適量。

做法：

1、將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內外，撒上蔥姜腌1小時左右后切為丁;山藥切片。

2、生地布包，置碗底，而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑。

功效：可補益肝腎，養陰消斑。

四、疏肝活血湯

食材：柴胡、薄荷、黃芩、梔子、歸尾、赤芍、紅花、莪術、陳皮各9克，甘草、川穹各6克。

做法：水煎取汁，每日一劑，服2次。

五、健脾消斑粥

食材：生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。

做法：將諸藥加水煎沸40分鐘后，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服。

功效：連續1月。可健脾疏肝，去脂消斑。

如何祛除黃褐斑呢?以上為大家介紹了祛除黃褐斑的食療方，如果你也遭遇了黃褐斑的困擾，那么我們不妨試試上面的食療方吧，安全綠色無公害，非常的有效哦。