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【干貝玉米銀耳糖水】

材料:

南瓜(200g)、干貝(30g)、玉米(150g)、銀耳(20g)、冰糖(適量)。

制作步驟:

1、南瓜、干貝、玉米粒。

2、銀耳先泡發。

3、南瓜切片,干貝用水浸泡,也可以不泡,冰糖備用。

4、壓力鍋煮銀耳,調到煮粥的位置兩次,我喜歡吃融化的銀耳,就煮的時間長些。

5、放入玉米。

6、銀耳煮融化了、再放入南瓜、干貝、調到稀飯的位置就好。

7、放入冰糖。

8、現在煮好的糖水。

小竅門:

干貝比較好煮,可以不用泡發,洗一下就好。