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【淮山白果糖水】

材料:

淮山,白果,枸杞,冰糖,雞蛋。

制作步驟:

1、淮山去皮后放在水中,可以防止氧化變色。

2、淮山切塊。

3、白果去殼。

4、鍋中放入水,加入白果。

5、煮開,煮到膜脫落。

6、去掉白果的膜,對半切開,去除白果的芯。泡冷水幾個小時。

7、將白果,淮山放入鍋中,加入水煮開,加入白糖。

8、打入一個蛋花,加些枸杞子,即可出鍋。

小竅門:

1、先處理好白果再準備淮山。

2、淮山在空氣中容易氧化變色,去皮后放入水中。

3、白果最好買已經(jīng)去殼的,方便容易。

4、白果煮一會兒,外表的膜會自動脫落。

5、白果的芯要去除。

6、去芯的白果最好泡幾個小時,中途換水,可以盡量減少白果的毒素。

7、白果去殼、去紅軟膜、去芯煮食,即使劑量大一些,也是不會發(fā)生中毒的。