女性抗衰老食譜
祛濕美白冬瓜湯
原料：冬瓜、薏米、豬脊骨。
做法：
1、薏米洗凈用水浸泡一小時，枸杞子洗凈稍加浸泡。
2、冬瓜洗凈，帶皮切塊。
3、豬脊骨洗凈，斬塊，汆水撈起沖凈。
4、煮沸清水，放入所有材料，大火煮沸后轉小火，煲一個半小時，下鹽調味即可食用。
功效：清熱解暑、健脾利尿、美白養顏。
解毒綠豆湯
原料：綠豆、百合。
做法：
1、綠豆去掉雜質洗凈。
2、百合剝開洗凈。
3、綠豆放入鍋中，加入500克清水燒開。
4、轉用小火煮至綠豆開花，放入百合，繼續煮。
5、到綠豆，百合熟爛時，放入白糖，待糖化開，盛入湯碗即可。
功效：清熱解毒、止渴消暑。
小編提醒：現在入冬有一段時間了，干燥和霧霾一直困擾著我們，而飲食中有很多的食材都能很好的保護我們的健康，希望這些營養食材可以在這個冬季被我們好好利用起來。
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