便秘是一種常見的肛腸疾病，發病人群廣泛，其中又以女性較為常見。對于廣大女性朋友來說，便秘實在是一個令人頭疼的問題，由于女性特殊的生理解剖結構以及一些愛美女性盲目使用減肥藥等原因，便秘因此就成了一種“女性病”。怎樣預防女性便秘呢?
1.定時養成定時排便習慣，這樣身體就會形成條件反射，到時候腸蠕動加快，便秘的發生率也就小了。
2.喝水適量的水可以起到稀釋作用，使腸道的推動更有力，當然也就可以減少便秘的尷尬了。
3.運動避免久坐少動和精神高度集中，多做深呼吸、腹部運動、轉腰屈腿、走步、跑步、打太極拳等運動。
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預防女性便秘，從這些做起